Presentación

En nuestro compromiso constante con las personas, ofrecemos este espacio de Autocuidado de forma gratuita y abierto a todos y todas las cuidadoras que cada día mejoran la vida de los demás.
Porque todos, en algún momento de nuestra vida vamos a cuidar de otros

Dirigido a:

A toda persona interesada, no requiere ninguna formación previa.

Objetivos

Fomentar en nuestra comunidad la necesidad del autocuidado para poder cuidar con calidad.
Aprender a auto-cuidarnos, a través de herramientas sencillas
Facilitar la expresión de cada miembro asistente respetando sus diferencias y acogiendo sus vivencias en el entorno emocional que los acompañan.

Metodología

Formato de los encuentros online.

4 Sesiones de 60 minutos de duración organizados en:
-10m. de una meditación sencilla para asentar la mente y el cuerpo
-10m. de breve teoría
-15m. práctica de atención plena, regulación emocional, compasión, gratitud, auto aprecio, etc
- 20m. de dialogo donde compartir las experiencias con la práctica
- 5m. de cierre: lectura, poesía, silencio.

Docentes

CARMEN LOPEZ

Resumen del contenido

Horarios

LUNES 5 DE SEPTIEMBRE DE 19:00 h a 20:00 h
LUNES 12 DE SEPTIEMBRE DE 19:00 h a 20:00 h
LUNES 19 DE SEPTIEMBRE DE 19:00 h a 20:00 h
LUNES 26 DE SEPTIEMBRE DE 19:00 h a 20:00 h

Precio

Forma de pago

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Lugar

On Line